Mes domaines d'intervention
La gestion du stress
La Sophrologie aide à évacuer et mieux gérer ses tensions, se protéger du stress quotidien
et ainsi maintenir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Le Burn-Out
La Sophrologie permet de détecter les premiers signes du burn-out et vous accompagner en phases
de pré ou post burn-out.
Le sommeil et la vigilance
La Sophrologie améliore durablement votre sommeil. Aujourd’hui, plus d’un tiers de la population française est en dette chronique de sommeil. L’insomnie sévère en touche près de 10%. La pression du monde moderne, l’évolution des rythmes de vie et de l’environnement en sont les principales causes.
Soin support en Cancérologie
La Sophrologie est utilisée en tant que soin support pour amoindrir la fatigue, les douleurs, l'anxiété générée par les traitements et la maladie. Sa pratique constitue un moment de répit et de protection qui apporte un bien-être physique et psychique. J'accompagne en particulier des femmes touchées par un cancer du sein et interviens auprès du Dr Alain Toledano à l'Institut Rafael, maison de l'après cancer à Levallois-Perret.
La douleur
Elle peut prendre différentes formes. Il est habituel de distinguer la douleur aiguë de la douleur chronique. La Sophrologie permet d’accompagner celles ou ceux qui souffrent et de leur rendre la situation plus supportable en modifiant leur perception de la douleur. Cette dernière ne disparaitra pas, mais elle sera moins présente, car ils auront appris à l’apprivoiser. La Sophrologie est pratiquée par de nombreux médecins et établissements de santé pour améliorer la qualité de vie et l'acceptation des traitements des malades.
Le sevrage tabagique
La Sophrologie propose d'accompagner l'arrêt du tabac d'une personne déterminée.L'arrêt ne peut pas reposer seul sur cette pratique. Elle peut-être un complément à une démarche médicale d'arrêt du tabac. Je propose différents protocoles qui peuvent varier de 3 séances pour la personne qui souhaite consolider son arrêt du tabac à 6/8 séances en fonction de sa motivation. J'utilise également l'hypnose.
L’accompagnement des adolescents et étudiants
La Sophrologie permet d’aborder plus sereinement la vie quotidienne et les études. Elle réduit durablement les tensions face aux enjeux, renforcent le mental et améliore la concentration et la performance pour optimiser les chances de réussite.
Spécialiste de l'accompagnement au sein des établissements scolaires, j'ai construit un programme spécifique pour les étudiants en prépa aux grandes écoles. J'interviens au lycée Marcellin Berthelot pour les prépa " Coaching Sophro" et au lycée pour aider les élèves en difficultés et pour la préparation du Baccalauréat.
L'accompagnement de la grossesse
La Sophrologie propose une méthode complète pour accompagner la femme enceinte en consultation individuelle.
Je propose un protocole de 7 séances individuelles, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours selon l’avancement de la grossesse. Cependant, la préparation à la naissance par la Sophrologie vient en complément de la préparation classique dispensée par la sage femme, et en aucun cas ne peut la remplacer.
